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運動は無理!努力なしで楽して痩せたい人向けのダイエット法

昔から運動が得意じゃなかったし、運動する時間も取れなかったんですが、楽して痩せることが出来ちゃいました。

ダイエットと便秘の関係 腸内環境改善で痩せられる?

運動 無理 楽して痩せたい
便秘をするとダイエットに良くないのは、食便が腸にたまることによって、物理的に体重が増えてしまう影響もあります。
 
ただそれよりも、毒素の詰まった便が腸の中に長い時間にわたって居座り続けることで、毒素がまた体中に拡散していってしまうからです。
 
 
 
あなたの体の痩せるスイッチをONにするには、便秘もぜひ解消しておきたいところですが、そのためには、腸内環境改善がポイントです。
 
善玉菌と悪玉菌という2種類の腸内細菌のバランスを保つことで、腸の働きが活発になり、便秘を解消することができます。
 
 
 
善玉菌である乳酸菌を直接補うよりもオリゴ糖は、消化されずにそのまま腸まで届くので、便秘解消効果が高いです。